知っていることが多いが、改めて触れることができて良かった。
今回、響いたのは、高校生の時のアカデミック・セルフコンセプトが大事、睡眠は大事ということ。運動と勉強の関係はありそうだけど、まだいいきれないとのこと。そうはいっても、有酸素運動をすることで海馬の容積が増えるらしいので、まぁ、あるんだろうと思った。
【メモ】
・有名進学校の深海魚よりも、地方の神童ってやつ？
高校生の時のアカデミック・セルフコンセプトが、IQなどよりも、卒業後の学歴や職業に対する志向（「生計を立てるためにどのようなな仕事をすると思うか？」に対する回答）に影響していることが報告されている。
・睡眠の大切さ
アメリカ睡眠医学会の推奨値は以下の通り
4-11カ月 12-16時間
1-2歳 11-14時間
3ｰ5歳 10-13時間
6-12歳 9-12時間
13-17歳 8-10時間
18-60歳 7時間以上
