筋肉痛

昨日、等々力アリーナのトレーニング室で体を動かした。
トレーニングは今日で3回目か4回目ぐらいかな・・・
だいぶ慣れてきたので、マシンのウェイトを上げて負荷を高めたり、今までやったことのないマシンに挑戦したりした。それがたたってか、じんわりと筋肉痛に・・・
年いった体に筋肉痛がこたえる・・・＿|￣|○あぅぅ・・・